Der Vortrag richtet sich an alle, die im Berufsalltag oft unter Strom stehen und Wege suchen, besser mit Stress umzugehen. Ob Fach- oder Führungskraft, ob Büro oder Produktion – Sie lernen effektive Methoden zur Stressbewältigung kennen und probieren ausgewählte Übungen direkt aus. Dabei erfahren Sie, wie sich Achtsamkeit und Entspannung auf Ihre Gesundheit auswirken – für mehr Ausgeglichenheit im Arbeitsalltag.
Entspann dich - aber richtig
Stress ist allgegenwärtig – und belastet Körper und Geist. In diesem Vortrag lernen Sie, wie Entspannung wirklich funktioniert. Wir zeigen Ihnen, was hinter stressbedingten Beschwerden steckt und wie Sie mit einfachen Methoden gelassener durch den Tag kommen.
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Gönnen Sie sich eine Stunde Auszeit und entdecken Sie, wie Sie mit gezielten Übungen Ihr Stresslevel senken können. Wir vermitteln wissenschaftlich fundierte Methoden und alltagstaugliche Tipps zur Entspannung. Jetzt anmelden – und mit innerer Ruhe zurück in den Alltag!
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Für wen ist der Vortrag zur Stressbewältigung besonders geeignet?
FAQ
Fragen zum Vortrag
Chronischer Stress kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Wer gezielt entspannt, schützt Körper und Psyche.
Ein kompakter Mix aus Wissensvermittlung, praktischen Übungen und Raum für individuelle Fragen.
Stressmechanismen und ihre Folgen
Grundlagen von Entspannungsmethoden
Praktische Übungen zum Mitmachen
Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
Alle, die stressbedingten Problemen vorbeugen und effektive Entspannungsstrategien kennenlernen möchten.
Rund 60 Minuten inklusive Austausch und Übungsteil.
Ja, wir bieten den Vortrag in Präsenz und als Online-Version an.