Ein gesundes Herz ist die Basis für Leistungsfähigkeit. Trotzdem gehen viele Männer selten zum Hausarzt. Dr. Arndt Heßling, Mediziner bei BG prevent, erklärt im Podcast, welche Warnsignale Männer kennen sollten – und wie Bewegung und Stressregulation im Arbeitsalltag präventiv wirken.
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Starkes Herz, stark im Job: So bleiben Sie leistungsfähig
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Darum geht’s in der neuen Podcastfolge mit Dr. Arndt Heßling, Mediziner bei BG prevent:
Typische Warnsignale im Alltag werden oft als „normal“ abgetan: Luftnot beim Treppensteigen, Wasser in den Beinen, nächtliches Wasserlassen oder Herzstolpern. Entscheidend ist die Frage: Was hat sich verändert?
Alter schützt nicht automatisch: Wer raucht, starkes Übergewicht hat oder mit Bluthochdruck lebt, kann auch mit 40 einen Herzinfarkt bekommen – besonders bei familiärer Vorbelastung.
Stress und Schlaf greifen das Herz an: Dauerstress fördert Bluthochdruck, schlechter Schlaf hält den Körper im Alarmzustand. Beides bleibt häufig lange unbemerkt.
Was sofort hilft: Bewegung in den Arbeitstag ziehen – nicht erst nach Feierabend. Nach dem Mittagessen gehen, kurze Übungen zwischen Meetings, und Meetings so planen, dass Pausen überhaupt möglich sind.
Die Kernbotschaft: Es ist erlaubt, in sich reinzuhorchen – und sich ernst zu nehmen. Wer Veränderungen spürt, sollte das ärztlich abklären lassen.